Тратьте меньше времени на зарядку
Эй, у вас красивые часы!
Специально для активного образа жизни
![Пульсометр на запястье](https://st.garminy.ru/9/2918/302/01.png)
Пульсометр на запястье
Эти часы для фитнеса измеряют вашу частоту пульса1 несколько раз в секунду. Если в состоянии покоя этот показатель будет слишком высоким или слишком низким, вы получите соответствующее предупреждение. Кроме того, пульсометр помогает оценить ваши усилия во время тренировки – даже когда вы плаваете.
![Монитор энергии Body Battery](https://st.garminy.ru/9/2918/303/02.png)
Монитор энергии Body BatteryTM
Отслеживайте уровни энергии организма в течение дня и определяйте, что в настоящий момент будет лучшим для вас, - интенсивные физические нагрузки или перезагрузка и сон.
![Улучшенное наблюдение за сном и баллы сна](https://st.garminy.ru/9/2918/304/03.png)
Улучшенное наблюдение за сном и баллы сна
Улучшенная функция наблюдения за сном поможет вам понять, как происходит восстановление организма и готовы ли вы к тренировке. После утреннего пробуждения вы получите баллы сна, а также информацию о различных фазах сна, данные пульсоксиметра2 и дыхания, а также рекомендации для улучшения качества сна1.
![Отслеживание стресса](https://st.garminy.ru/9/2918/305/04.png)
Отслеживание стресса
Узнайте, каким был ваш день, - спокойным, сбалансированным или полным стресса. Если устройство определяет, что вы напряжены, вам предложат выполнить короткое дыхательное упражнение.
![Функция Health Snapshot](https://st.garminy.ru/9/2918/306/05.png)
Функция Health SnapshotTM
Запишите 2-минутную спортивную сессию для определения ключевых показателей – частоты пульса, вариабельности частоты пульса, данных пульсоксиметра, дыхания и стресса. После этого с помощью приложения Garmin ConnectTM на совместимом смартфоне можно создать отчет на основе этих данных.
![Отслеживание параметров женского здоровья](https://st.garminy.ru/9/2918/307/06.png)
Отслеживание параметров женского здоровья
Используйте приложение Garmin Connect для отслеживания менструального цикла или беременности. Записывайте симптомы и получайте советы по упражнениям и питанию. Приложение Women’s Health Tracking позволяет просматривать и вводить данные непосредственно с помощью часов.
![Пульсоксиметр](https://st.garminy.ru/9/2918/308/07.png)
Пульсоксиметр
Пульсоксиметр2 отслеживает уровни насыщения крови кислородом в течение дня и во время сна. По полученным данным вы можете определить, насколько хорошо ваш организм усваивает кислород.
![Спортивный возраст](https://st.garminy.ru/9/2918/309/08.png)
Спортивный возраст
Данная функция на основе вашего биологического возраста, количества интенсивной нагрузки за неделю, частоты пульса в состоянии покоя и индекса массы тела или процента телесного жира3 определяет, является ли ваш организм моложе или старше реального возраста. Кроме того, вы можете получить советы по снижению спортивного возраста.
![Дыхательные упражнения](https://st.garminy.ru/9/2918/310/09.png)
Дыхательные упражнения
Если вы хотите расслабиться или сосредоточиться, выполните дыхательное упражнение. Часы отслеживают уровень стресса и частоту дыхания, чтобы вы могли лучшим образом оценить процесс дыхания.
![Отслеживание водного баланса](https://st.garminy.ru/9/2918/311/10.png)
Отслеживание водного баланса
Регистрируйте количество жидкости, потребляемой за день, и получайте напоминания о поддержании водного баланса. Кроме того, вы можете задать автоматическую цель по количеству жидкости, которая будет корректироваться с учетом пропотевания во время занятий.
![Отслеживание дыхания](https://st.garminy.ru/9/2918/312/11.png)
Отслеживание дыхания
Наблюдайте за своим дыханием в течение дня, во время сна, а также во время дыхательных упражнений и занятий йогой.
![Встроенные спортивные приложения](https://st.garminy.ru/9/2918/313/12.png)
Встроенные спортивные приложения
Устройство предлагает более 25 предзагруженных занятий с использованием GPS и для закрытых помещений, включая ходьбу, бег, велоспорт, плавание в бассейне, гольф, интервальные тренировки HIIT, теннис и многое другое.
![Предзагруженные тренировки](https://st.garminy.ru/9/2918/314/13.png)
Предзагруженные тренировки
Позвольте вашим часам для фитнеса заниматься планированием. Устройство предлагает предзагруженные кардиотренировки, силовые тренировки, тренировки для йоги и пилатеса, а также интервальным тренировки HIIT - вам остается только заниматься. Для загрузки дополнительных бесплатных тренировок используйте приложение Garmin Connect.
![Создание тренировок](https://st.garminy.ru/9/2918/315/14.png)
Создание тренировок
Используя более 1600 упражнений, создавайте собственные тренировки в приложении Garmin Connect на совместимом смартфоне. Затем загружайте эти тренировки на часы для фитнеса.
![Интервальные тренировки HIIT](https://st.garminy.ru/9/2918/316/15.png)
Интервальные тренировки HIIT
Используйте данный профиль занятий с различными таймерами для отслеживания тренировок HIIT, включая AMRAP, EMOM, Tabata и пользовательские тренировки. Задавайте количество подходов, интервалы нагрузки/ отдыха и прочее.
![Тренер Garmin](https://st.garminy.ru/9/2918/317/16.png)
Тренер Garmin
Воспользуйтесь услугами личного бесплатного тренера, который поможет вам подготовиться к следующему забегу на дистанцию 5 км, 10 км и полумарафон.
![](https://st.garminy.ru/9/2918/318/17.png)
Отслеживание спортивной формы
В течение дня часы Venu Sq 2 отслеживают такие показатели, как количество шагов, минуты интенсивных занятий, сожженные калории и т.д. Можно синхронизировать эти данные с несколькими смарт-часами Garmin, используя приложение Garmin Connect.
![Время интенсивных занятий](https://st.garminy.ru/9/2918/319/18.png)
Время интенсивных занятий
Отслеживайте минуты занятий с умеренной и высокой интенсивностью, а также узнавайте, когда вы записали эти данные и во время какого вида занятий. Можно добавить эту информацию в виде поля данных на часах для просмотра во время хронометрируемых занятий.
![Оповещения от смартфона](https://st.garminy.ru/9/2918/320/19.png)
Оповещения от смартфона
Получайте оповещения об электронных письмах, текстовых сообщениях и предупреждениях на экране часов при сопряжении со смартфоном Apple® или AndroidTM. Пользователи телефонов Android могут также отмечать на текстовые сообщения.
![Функции безопасности и слежения](https://st.garminy.ru/9/2918/321/20.png)
Функции безопасности и слежения
Если вам потребуется помощь, вы можете легко передать сообщение с вашими координатами заранее назначенным контактам с помощью часов. При этом требуется сопряжение с совместимым смартфоном4.
![Бесконтактные платежи Garmin Pay](https://st.garminy.ru/9/2918/322/21.png)
Бесконтактные платежи Garmin PayTM
Система бесконтактных платежей Garmin Pay обеспечивает удобную оплату покупок и проезд в транспорте у участвующих поставщиков услуг.
![Магазин Connect IQ](https://st.garminy.ru/9/2918/323/22.png)
Магазин Connect IQTM
Загружайте на часы дополнительные приложения, циферблаты и прочий контент из магазина Connect IQ или находите опции в приложении на смартфоне. Это просто и бесплатно.
![Экономичный режим батареи](https://st.garminy.ru/9/2918/324/23.png)
Экономичный режим батареи
Включив эту настройку, вы сможете продлить период работы часов от батареи.
![Водонепроницаемость](https://st.garminy.ru/9/2918/325/24.png)
Водонепро- ницаемость
Если вы собираетесь провести день в воде, на воде или рядом с водой, не сомневайтесь – берите часы с собой.
![Приложение Garmin Connect](https://st.garminy.ru/9/2918/326/25.jpg)
Приложение Garmin Connect
Просматривайте информацию о здоровье и спортивной форме, общайтесь и соревнуйтесь с друзьями, участвуйте в соревнованиях и получайте бейджи – все это в одном бесплатном приложении, не требующем подписки.
1 Точность слежения за активностью.
2 Часы не являются медицинским оборудованием и не предназначены для использования в целях диагностики или наблюдения за состоянием здоровья; см. Garmin.com/ataccuracy. Функция пульсоксиметра доступна не во всех странах.
3 Для использования процента телесного жира в функции «Спортивный возраст» требуются смарт-весы IndexTM или Index S2 (продаются отдельно).
4 При сопряжении с совместимым смартфоном. Требования и ограничения по безопасности и слежению см. на сайте Garmin.com/safety
Комплектация:
- Venu Sq 2
- Кабель зарядки
- Краткая инструкция